江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院“同伴共情、親密之旅”教職工團體心理輔導(dǎo)活動成功舉辦
- 時間：2018-06-19
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- 來源：江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院
2018年6月15日在心理健康教育中心團體輔導(dǎo)室（圖書館411），校工會、學(xué)工處心理健康教育中心共同策劃的以“同伴共情、親密之旅”為主題的教職工團體心理輔導(dǎo)活動成功舉辦，活動由心理教師潘桂珍副教授帶領(lǐng)。
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首先，潘桂珍老師通過手臂測量法，了解在場老師的壓力大小、壓力影響及應(yīng)對壓力的情況，并通過手操、頭操、體操的熱身活動，帶領(lǐng)大家打破僵局，促進老師們的身心放松。
接著，“同伴共情”練習(xí)，通過觀察、交流、“照鏡子”等部分，讓老師們學(xué)習(xí)用心觀察、設(shè)身處地地傾聽理解彼此，意識到共情陪伴的積極效應(yīng)；“親密之旅（雙人舞）”，通過指尖微妙的接觸，體驗同伴帶來的溫暖、同理、信任，并更進一步了解雙方需要，互幫互助，將共情進一步升華。
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最后，“與壓力對話”環(huán)節(jié)，冥想練習(xí)讓老師們現(xiàn)場體驗了肌肉放松，壓力管理練習(xí)（壓力圈圖）通過討論、分享工作生活中的壓力，小組成員共情陪伴、出謀劃策并戰(zhàn)勝壓力。
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此次團體心理輔導(dǎo)是給老師們一次忙中偷閑、放飛心情的減壓活動，通過一系列心理互動的過程，促使成為會共情的同伴，學(xué)會與壓力共舞，進而提升生活質(zhì)量、幸福指數(shù)。（文/圖 萬媛）
