公用事業(yè)學(xué)院開展“第三期團(tuán)學(xué)干培訓(xùn)”活動(dòng)
- 時(shí)間：2020-12-11
- 點(diǎn)擊：11460
- 來源：江蘇城鄉(xiāng)建設(shè)職業(yè)學(xué)院
為了加強(qiáng)廣大學(xué)生干部的心理健康素質(zhì),養(yǎng)成積極、健康、向上的生活態(tài)度，公用事業(yè)學(xué)院于2020年12月10日晚上18：30在410開展第三期團(tuán)學(xué)干培訓(xùn)——《情緒和壓力管理》。本次活動(dòng)由公用事業(yè)學(xué)院輔導(dǎo)員成方琪老師主講。
??會(huì)議初始，成方琪老師通過圖文并茂的方式告訴同學(xué)們?cè)撊绾喂芾碜约旱那榫w，向同學(xué)們解釋“情緒ABC理論”，讓同學(xué)們明白引起我們情緒變化的不是客觀事物，而是我們對(duì)客觀事物的信念，因此遇到困擾我們的客觀事件時(shí)要學(xué)會(huì)和自己的不合理信念作斗爭(zhēng)。中間還穿插了互動(dòng)小游戲，讓同學(xué)們通過游戲體會(huì)緊張、焦慮、憤怒的情緒。接著，用狐貍摘葡萄的故事告訴我們?cè)谛睦韺W(xué)上常見的幾種應(yīng)對(duì)策略，借此告訴同學(xué)們遇到問題時(shí)要采用正確的應(yīng)對(duì)方式，直面困難。會(huì)議最后，成老師號(hào)召同學(xué)們要在平時(shí)的生活中通過幫助他人、保持微笑、幫助他人等一系列合理的應(yīng)對(duì)策略，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
通過此次情緒管理培訓(xùn)，讓同學(xué)們深入體會(huì)到不同的情緒會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果，切實(shí)體會(huì)到情緒管理的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們樂觀向上地迎接每一天。
? ? ? ? ? ? ?（文／成方琪、王婕、朱賀? 圖／劉紫陽(yáng)）
